Λίμπιντο, η λέξη που χαρακτηρίζει την διάθεση για σεξ και που είναι συνδεδεμένη με πολλές έρευνες και αποτελεί πλέον ένα μεγάλο ζήτημα της εποχής. Και γιατί αυτό; Ο σύγχρονος τρόπος ζωής, οι ασθματικοί ρυθμοί διαβίωσης ειδικά στις πόλεις, οι πολλές ώρες εργασίας δημιουργούν στρες και αφήνουν ελάχιστο χρόνο για ξεκούραση, ανάπαυση, δημιουργία, ψυχαγωγία και διασκέδαση. Αυτό λοιπόν σε συνδυασμό με κακές συνήθειες τρόπου ζωής όπως η υπερβολική κατανάλωση αλκοολ, το κάπνισμα, η έλλειψη σωματικής άσκησης καθώς και ύπνου αποτελούν τροχοπέδη για την δημιουργία σεξουαλικής διάθεσης καθώς και ερωτική συνεύρεση.
Το πρόβλημα απαντάται ειδικά σε άτομα άνω των 50 ετών , στους άνδρες με μειωμένα δηλαδή επίπεδα τεστοστερόνης και στις γυναίκες που έχουν περάσει εμμηνόπαυση.
Ωστόσο η λίμπιντο μπορεί να επανέλθει, σταδιακά με μερικές σημαντικές πρακτικές που μπορεί να επαναφέρει σε φυσιολογικά επίπεδα ώστε να επανέλθει η σεξουαλική επιθυμία.
Καλή σωματική άσκηση:
Μια καθημερινότητα με επαρκής σωματική άσκηση, με διατήρηση του σωματικού βάρους σε φυσιολογικά επίπεδα και πάντα σε συνδυασμό με μια ισορροπημένη διατροφή είναι σίγουρο ότι θα αυξήσει τα επίπεδα της τεστοστερόνης στους άνδρες. Επίσης, η άσκηση αυξάνει την ροή του αίματος καθώς και του οξυγόνου στο αίμα, κάτι που έχει θετική επίδραση στην σεξουαλική ζωή και στους άνδρες και στις γυναίκες.
Αλλάξτε διατροφικές συνήθειες
Ορισμένα είδη τροφών όπως ντομάτα αλλά και χυμός από ρόδι αυξάνουν την σεξουαλική δραστηριότητα οπότε θα ήταν συνετό να ενταχθούν μέσα στις διατροφικές συνήθειες. Αντιθέτως θα πρέπει να αποφεύγονται γαλακτοκομικά προϊόντα και ψητά αφού δρουν αρνητικά και μειώνουν την λίμπιντο.
Πιείτε κόκκινο κρασί…με μέτρο
Έχει παρατηρηθεί ότι η κατανάλωση κόκκινου κρασιού με μέτρο βοηθά στην αύξηση της ερωτικής επιθυμίας και διάθεσης με θετικά αποτελέσματα στην βελτίωση της σεξουαλικής ζωής, ακόμη και των επιδόσεων στο σεξ. Οι ερευνητές και οι ειδικοί βασίζουν τα αποτελέσματα αυτών των παρατηρήσεων στο χρώμα που έχει το κόκκινο κρασί, το οποίο θεωρείται ελκυστικό τόσο από τους άντρες όσο και από τις γυναίκες.
Το μασάζ βοηθά.
Το μασάζ είναι ένας καταπληκτικός και ευρέως διαδεδομένος τρόπος χαλάρωσης και αποβολής του στρες, ειδικά μετά από μια κουραστική ημέρα. Το μασάζ σε εσάς και στον/στην σύντροφό σας θα βοηθήσει στην χαλάρωση ενώ η σωματική επαφή μάλλον θα φέρει την όρεξη για σεξ.
Αρώματα, μυρωδιές που βοηθούν
Αρκετές μυρωδιές και αρώματα θεωρούνται αφροδισιακά ανεβάζοντας την λίμπιντο. Πολλές μυρωδιές όπως αυτό της λεβάντας, του ιβίσκου, της καραμέλας ενώ η μυρωδιά της κανέλας έχει αποκτήσει τα τελευταία χρόνια μεγάλη φήμη ως αφροδισιακό καθώς αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος καθώς και την θερμοκρασία τους σώματος.
Όποια λοιπόν μείωση της λίμπιντο που προέρχεται από φυσιολογικά αίτια μπορεί να αυξηθεί με τις παραπάνω απλές αλλά επιβεβαιωμένες πρακτικές μόνο θετικά αποτελέσματα μπορεί να έχει καθώς η ποιοτικά σεξουαλική ζωή και η υγεία είναι αλληλένδετα και αμφίδρομα οπότε ο στόχος είναι η βελτίωση της ζωής σας.
Πηγή: glamourescorts.net